Patrząc z perspektywy czasu wiem, że to 'katowanie' się nie miało sensu. Moja córka dużo płakała w okresie niemowlęcym i nie wiedzieliśmy w końcu czy to z powodu tego, że coś zjadłam, czy z zupełnie innego powodu. Nie potrafiłam się wtedy przemóc i jeść normalnie.
Gdy byłam w ciąży po raz drugi postanowiłam sobie, że nie będę się ograniczać i będę jeść wszystko*! Wszystko to dla mnie znaczy zdrowo. Nie jemy fast foodów i unikamy przetworzonej żywności, nadmiaru cukru itp. Tak jak postanowiłam się stało. Od początku jadłam wszystko i byłam przeszczęśliwa, że mogę! Synka nie bolał brzuszek i tak jest do tej pory. Jednak okazuje się, że nie wszystko co jem jest DOBRE DLA maluszka!
Pojawiły się na skórze przesuszone plamki, raz mocniej raz mniej zaczerwienione. Odstawiłam więc wszystko co zawiera w składzie mleko krowie, białko jaja, kakao, orzechy! Obserwujemy co to takiego i na co synek ma uczulenie. Na szczęście nie miałam wielkiego problemu z odstawieniem alergizujących produktów. Odkąd moja córka pojawiła się na świecie nasza dieta przeszła rewolucję i staramy się jeść zdrowo!
W diecie eliminacyjnej wydawać by się mogło, że niewiele zostaje do jedzenia. Odpadają wszelkie sery, mleko, jogurty, jajka (jedynie żółtko możemy jeść) Orzechów najbardziej mi brakuje. Na szczęście jest takie miejsce które mnie inspiruje i co chwilę znajduję tam nowy przepis na zdrowe, pyszne i bezpieczne posiłki - polecam każdej mamie karmiącej - CLEAN EATING BY GRUSZECKA
Gdybym tak jak za pierwszym razem stopniowo wprowadzała kolejne produkty to jestem pewna, że łatwiej byłoby mi dojść CO POWODUJE ALERGIĘ, jaki produkt. Więc uważam, że nie zawsze jest tak, że karmiąc piersią możesz jeść wszystko. Alkoholu też nie możesz pić, ani palić papierosów. W diecie warto zachować umiar i przede wszystkim OBSERWOWAĆ DZIECKO. Gdy zauważysz niepokojący objaw wtedy trzeba podjąć odpowiednie kroki eliminacyjne.
Jeśli podczas karmienia piersią okazuje się, że NIE MOŻESZ JEDNAK JEŚĆ WSZYSTKIEGO, nie poddawaj się. Jest mnóstwo miejsc w sieci gdzie znajdziesz przepisy na zdrowe jedzenie bez najsilniejszych alergenów. Ostatnio czerpię inspirację ze strony MAMA ALERGIKA GOTUJE, bardzo ciekawe przepisy i bezpieczne dla Twojej diety znajdziesz na stronie ANNY LEWANDOWSKIEJ.
O tym co jeść, a czego nie możecie znaleźć informację u HAFIJA
O tym co jeść W WIGILIĘ I ŚWIĘTA klikajcie TU
Dieta eliminacyjna to nie koniec świata. Robisz to dla dobra maluszka, ale również dla swojego zdrowia bo przecież gdy zjesz mniej czekolady czy innych mleko podobnych produktów to z pewnością poczujesz się zdrowsza. Bardzo ważne jest aby Twoja dieta mimo eliminacji nabiału była bogata w wapń.
Jak udało mi się wyeliminować produkty z diety, jak doszłam do tego jak to zrobić. Jak dbam o alergiczną skórę malca dowiecie się w jednym z kolejnych wpisów.
O tym co jeść, a czego nie możecie znaleźć informację u HAFIJA
O tym co jeść W WIGILIĘ I ŚWIĘTA klikajcie TU
Dieta eliminacyjna to nie koniec świata. Robisz to dla dobra maluszka, ale również dla swojego zdrowia bo przecież gdy zjesz mniej czekolady czy innych mleko podobnych produktów to z pewnością poczujesz się zdrowsza. Bardzo ważne jest aby Twoja dieta mimo eliminacji nabiału była bogata w wapń.
Jak udało mi się wyeliminować produkty z diety, jak doszłam do tego jak to zrobić. Jak dbam o alergiczną skórę malca dowiecie się w jednym z kolejnych wpisów.